Люди знаходячись в постійному стресі, повинні знати про те, що завдяки дихальним вправам, вони можуть покращити свій психоемоційний стан.
Дихання одна із головних функцій організму. Переживаючи різні стресові ситуації ми забуваємо дихати, і ці реакції ведуть до психосоматичних захворювань або недугів.
Психологи благодійного фонду “Посмішка ЮА” вчили вірно дихати у разі стресу на тренінгу «Дихальні практики при гострому та хронічному стресі для особистого використання» волонтерів і працівників Карітасу Запоріжжя.
Під час заходу ми ознайомитись і спробували:
• Діафрагмальне дихання як основа роботи з хронічним стресом;
• Дихальні вправи для швидкої допомоги при гострому стресі;
• На практиці дізнаємось про різні вправи, як долати стрес.
Захід відбувся в рамках проєкту «Адвокація сталих соціальних послуг».
#Адвокація_сталих_соціальних_послуг
#Caritasukraine
#Caritaszp
#Карітас_Запоріжжя
#Карітаc_України
Tags: ##Адвокація_сталих_соціальних_послуг #Caritasukraine #Caritaszp #Карітас_Запоріжжя #Карітаc_України